七夕キャンドルナイト

こんばんは

今夜は七夕　天の川が見たくて。。。さっき、ライトダウン＆アロマキャンドルでキャンドルナイトしてました私の住む街は、昼間はお天気が良かったので今夜も期待していたのですが…お月様も隠れるし天の川も見られず、とっても残念でした

だけど、たまにはライトを消して、キャンドルの優しい明かりの中で過ごしてみるのもいいですよ

うつ、うつって言うな

私の本音です。皆さんの本音も聞きたいです

テレビで芸能人が…はたまた私達の身近な人たちの中にも…、「鬱かも～」とか「軽度のうつ状態でしたー」みたいな、軽々しく鬱を連呼する人や、自分も鬱だったよ的な話をする人ってどう思います？

私、ハッキリ言って理解できません。不快感すら感じます。これだけ鬱についての認知が増えると、うつ病患者にとって偏見がなくなったかと思いきや…いえいえ、そんなことありません。まるで自分もうつ病やうつ病の人の辛さや苦しみを理解しているとでも言わんばかりの軽率な発言があまりにも多いような気がするのは私だけ？

うつ病を知ってもらうこと、うつ病を理解してもらうこと。これって本当に本当に私が（私達が）心から望むこと

だけど、そんな軽率な気持ちや発言を繰り返されることに、とても傷ついている私がいます。そして、そんな人たちを許せない私がいます。

でも、許すことは認めること。認めてしまったら、うつ病が本当はどれだけ辛いものなのかを理解してもらうことは難しい（難しくなっていく）と思う。

本人達に聞きたいです。鬱、鬱って言うけど、本当にあなたは苦しかった？辛かった？と…。もちろん、公表した芸能人や身近な人たちの中には、私と同じくらい、もしくはもっともっと苦しくて辛くて…過酷な闘病生活を送っている（送っていた）人もいるのは知ってるだけど・・・だったら、尚更そういう人たちの気持ちを理解する為にも、自分の発する言葉の重みをもっと理解してもらいたいです

ずーっと溜め込んでいた私の気持ちやっと少しスッキリ出来たよ

回復できるかな？

最近、眠れていません。

でも、先日の公休日にお買い物に出かけました

買って来ました、「にんにく卵黄」のサプリですどれどれ、本当に効果はあるのかな？と思いつつ飲み始めて４日。。。うん、、、なんとなく効いている様な無い様な…よくわからないけど、気休めにはなっていますこれで疲れが少しでも取れれば･･･

「元気出して」と、お客様からお菓子をもらいます。えぇ…それが半端なくたくさん幸せです大事に大事に食べています

仕事中はウトウトするといけないので、お昼休憩中にスタッフルームにて、バスタオルで作った枕を置いてタイマーセットして５分だけ目を閉じています。一瞬で落ちるときもあれば、今日なんて意識はしっかりしているのに、夢か妄想か…怖い映像に目が覚めました　昨日は、職場の上司に急に起こされて片側からヨダレ垂れかかっているのを見られてしまいました　なかなか思うようにいきませんね

ゆっくり眠れる日が来ますように…

疲れがとれない～

今日は私の愚痴を書いちゃいます　ごめんなさい

これを読んでくださっている方々のテンションまで下がっちゃうといけないので、控えめに…

最近、目がさえて眠れない。そして、体がパンパンに張ってしまって（ただ太っただけ？）痛い。肩こりも首の疲れも…この前まで、ローズウッドやローズ、カモミール、オレンジなどなど枕元に置いて香りを楽しみながら寝ていたんですけど、最近はそれさえも出来ず…

まぁ、、、こんな日々もあるか

TFTの研修

私、先週末久しぶりにしっかり勉強して来ました～

日本TFT協会認定のTFTアルゴリズム・セラピストの資格を取得してまいりましたよタッピングってご存知ですか？私がうつ病の治療に通っていたときに、少し良くなりつつあるとき主治医にこのタッピングを教わったんです。鍼のツボをトントンと叩き、不安や恐怖、トラウマ、うつ、パニックなどを施療するという方法です。当時、すごく不安が強く動悸もひどかったのですが、そういうときにトントンやりなさい、と先生に教わり、それこそトントンする場所が真っ赤になるくらいやっていたものですそんなになるまでやらなくていいんですけどね。

いやいや、これが馬鹿にならないんですよ（いえ…馬鹿にはしてませんが…）決められたツボを、決められた順序にきちんとタッピングすると、不安や恐怖、うつ、パニックなどの症状が和らいだり、消えてしまったりするんですトラウマの場合、その記憶が消えるということは決してありませんが、思い出して辛くなるその症状を抑えることはできます。それって、すごいことだと思いませんか？お薬とは違い、副作用もなければ悪化することもありません。ただ、うつの場合は少し良くなってきた段階で行うのがいいそうです

まだ覚えたてですが、私のうつ病を治したのは薬やアロマだけでなく、このTFTも入っているんです。だから、皆様にも少しでも提供できるよう一生懸命勉強してまいりました仕事の中でも織り交ぜていこうと思っています。とにかくこのブログで早くお知らせしたかったのです…　来月号のPCメルマガにも詳細を掲載いたしますので、どうぞご覧下さい

セルフケアにも使え、実はさっき私自身不安や悲しみが強かったので、実際にやってみました。すると、そう簡単にはいかずいくつかの工程は踏みましたが、セルフケアに成功しましたよすごいタッピング興味のある方、ご相談下さいね

ディマンシユ移転

皆様、こんにちはゴールデンウィーク、楽しんでいますか？

実は、このたび私の運営しているアロマテラピーサロン「ディマンシユ」の移転が決まりました。急でしたので、移転先はまだ決まっておりません。ご心配、ご迷惑をおかけしますが、どうかお待ちください。決定し次第すぐにこのブログにもアップいたします。今までのところよりも広いところを借りる予定で既に動いていますので、メニューもバージョンアップしてたくさんの方に足を運んでいただけるサロン作りをしていきたいと思います。

現在、埼玉県もしくは東京都内で探しています。「この辺でやってもらえると嬉しい！」とかご意見があれば、コメント欄にでも構いませんし直接メールを下さっても構いません。moremorehappy822@yahoo.co.jp　

もちろん、うつ病を持っていてもアロマトリートメントは受けられますからねご安心ください

もうすぐＧＷですね

皆様、こんにちは久々の更新です

いよいよゴールデンウィークですね　私は、うつ病の真っ只中にいた頃、平日は罪悪感を抱いて毎日辛かったのですが、ゴールデンウィーク中はうちの別荘でのんびり過ごした思い出があります。だって、こんな時でもないと「堂々と休めない」気がしていたんです…。

５月は・・・少し暖かくなって、若葉もキラキラしていて、お天気の日もわりとあったりしますよねだから、うつの時は冬と比べると少しはラクだったような（思い過ごし？）気がしています。

だから、もし休むこと自体を心配している方がいらっしゃったとしたら･･･いいんですよしっかり休んじゃって

私も最近オーバーワーク気味になっているようで、周りからストップをかけられています今年もゴールデンウィーク中に何件か仕事が入っていますが、それ以外の日はのんびりしちゃおうと思っています久しぶりに、私もアロマトリートメントを受ける側になりたいですしね

この前、池袋の某大型書店でアロマの本類を購入しました…めずらしく、書籍の大量買いをしちゃってカード払いする羽目になったので一気に読まないとダメですね～

うつ病の方をはじめ、皆様に少しでも最新のアロマの情報をお伝えできたらいいな～なんて思っています

本の購入について

みなさま、こんにちは

先日、産経新聞に私のことがほんの少～し載りました名前、年齢、病気について、です。実は、それを見た知り合いの方から朝一番にメールがきました1年以上連絡を取っていない方からの連絡に驚きましたが、紙面の名前を見ただけで私を思い出してくれたことに、嬉しくて涙が出ました（いやいや…最近、ホント涙もろいです）。少しでも、この病気について知ろうとしてくれる方がいることに、嬉しさがこみ上げてきます。

さてさて、2006年に私が執筆しました『つらいよね、うつ～もうがまんしなくていいよ～』について、最近数名の方々から問い合わせがきておりますありがとうございます

過去のブログでも掲載しましたが、出版元である新風舎が倒産したことを受け、もう市場には出回っておりません　ですが、在庫分全て私が買取をしましたので、もしご希望の方がいらっしゃいましたら、ぜひメールをくださいアドレスは、moremorehappy822@yahoo.co.jp

です。本の代金のみ（1.000円）を振り込んで頂けましたら、郵送先にお送りいたします。送料は私の方で負担いたします。ご希望の方は、上記アドレス宛に、氏名・住所・電話番号・本の希望冊数を明記してください。お返事する際に、振込先をお伝えいたします。3日以内にお返事がない場合は、アドレスが間違っている可能性がありますので、お手数ですが再度ご連絡お願い致します。件名は必ずご記入下さいね。

これからも、ディマンシユともどもよろしくお願い致します

産経新聞に載る？！

皆様、こんばんは～

３月３１日の産経新聞に、前回お伝えしました「こころの元気＋」２周年を記念して、産経新聞に発行元のコンボさんの代表の方の記事と、私のコメントが載るそうです

実は、先日、産経新聞の担当者さんから連絡があり、２０分くらい電話インタビューに応じました。やっぱりこのときも、緊張で私はカチンコチンで（しかも、職場で休憩時間中だったので小声でした）何を言ってるのか自分でよくわからんちんになってしまいましたでも、怒られることもなく優しく私のおかしな話を一生懸命聞いて頂き、とっても嬉しかったですどんな風に掲載されるのかわかりませんが（ここまで言っておいて、載らなかったらどうしよう…ってまた不安になったりして）、３１日に掲載された暁には、またこのブログ中でお知らせしますね

こころの元気＋載りました

みなさん、お待たせ（？）いたしました～メンタルヘルスマガジン「こころの元気＋」３月号の表紙に、載りました～

お恥ずかしいですが。。。　中には、1ページ分、表紙モデルになった感想などが書かれています。ぜひぜひ講読している方は読んでやってくださいね～

ホントは、ブログに写真ごと掲載したら、小心者の私は「悪用されたらどうしよう」とか「加工されて変なサイトに載せられたらどうしよう」とか…なんだかものすごくドキドキしていたんですが…。メール相談の仕事をする上でも、掲載した方が今後良いのかな、とも思い、思い切って掲載いたしました

3月号の文中でも書きましたが、表紙モデルに応募したのは、これを「自分ができることの一つ」にしたかったから。自分がうつ病を経験したからと言って、皆さんを助けたいとか救いたいだなんて…そんなおこがましいことは考えていません。私のこうしたことが、誰かに少しでも何らかの影響を与えているのだとしたら、良い方向に少しでも向かえばいいな～って思っています　上手く伝えられているかな…？